Je to klasická a najznámejšia ajurvédska masážna terapia, ktorá primárne slúži k olejovaniu celého
tela za pomoci vhodného bylinného oleja.
Jej cieľom je vyvážiť sústavu jemnohmotných tiel a ich súčastí ako sú telesné kanály, energetické
dráhy, čakry a dóše.
Princíp olejovania sa vysvetľuje v pôvodných textoch ajurvédy tak, že ak sa denne používa abhjanga
tak do tela nemôžu preniknúť nečistoty a vyvolať chorobu.
Účinky celotelovej ajurvédskej masáže abhjangy sú nasledovné:
- Zabraňuje starnutiu
- Prekonáva únavu
- Predchádza poruchám nervovej sústavy a ak sa už prejavili tak ich lieči
- Zlepšuje zrak
- Vyživuje telo
- Poskytuje dlhovekosť
- Zlepšuje spánok
- Dáva telu pevnosť
- Harmonizuje a ukľudňuje
Shirodhara
Klasická ajurvédska terapia pozostáva z nalievania prúdu liečivého oleja na klientovo čelo. Je to najúčinnejšia terapia na uvoľnenie váty v mysli, navodzujúca liečivý kľud do celého tela.
Ak v mysli človeka neustále rotujú myšlienky môže sa myseľ prestimulovať, čo vyvoláva rad mentálnych problémov od nedokonalého spánku, cez ADHD, neschopnosť vyrovnať sa so stresom, až po epilepsiu, depresiu, úzkosť a iné psychické poruchy.
Podľa lekárskych štúdií sa až 80% všetkých ochorení spája so stresom.
Liatím oleja na čelo podľa presných pravidiel sa nervová sústava človeka ukľudňuje do hĺbky. Mozgové vlny sa spomaľujú a stávajú sa koherentnými. Akonáhle sa myseľ ukľudní, tak sa do mozgu začnú bez prekážok dostávať potrebné živiny, prána, kyslík. Keď je mozog pod tlakom, cirkulácia v mozgu sa obmedzí a nám to nielenže „nepáli“ ale vznikajú aj migrény a nespavosť. Naviac mozog nedokáže v potrebnej miere aktivovať receptory stabilizujúce náladu.
Keď sa myseľ ukľudní môže telo začať automatickú spontánnu liečbu akéhokoľvek zdravotného problému. Podobne ako keď sa porežeme, telo automatický zacelí ranu a vytvorí chrastu.
